2025.07.24
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달리기 피로 누적 및 부상 줄이는 루틴
생활 운동을 넘어 시합을 준비하는 운동인들은 항상 부상에 취약할 수밖에 없는데요 특히 달리기와 같은 반...
하프 마라톤 1시간 19분 도전기 | 밀양 하프마라톤
저의 2025 첫 대회는 밀양 하프 마라톤이었는데요 목표는 1시간 19분을 잡고 열심히 달렸지만 아쉽게도 달...
(마라톤 훈련 일지) 나는 뛸 준비가 되어 있는가
이제 곧 봄을 알리는 마라톤들이 줄줄이 시작을 하는데요 어떻게 이웃 러너분들도 신나게 달릴 준비가 잘 ...
명절은 달리기 많이 할 수 있는 날이죠!
이웃님들 명절 잘 보내셨나요? 저도 오랜만에 서울과 시골에서 가족들과 즐거운 명절을 보냈는데요 여기에 ...
달리기가 주는 긍정적인 효과들
달리기를 시작하고 나서 삶의 전반적인 라이프가 건강하게 바뀌었는데요 우선 숙면을 잘 취하게 되어 취침,...
2025년 새해 일출런
2025년 새해가 밝았습니다!! 저는 이번에 처음으로 일출을 바다에서 봤는데 와 진짜 황홀하다, 아름답다는 ...
일요일은 달리기하는 날(with 울산 달리는 사람들)
울산에 내려와 매주 일요일은 ‘달리는 사람들’이라는 마라톤 클럽에서 선배님들과 함께 달리고 있는데요 ...
해안가 달리기(울산, 부산)
울산에 내려와서 가장 행복한 점이 해안가를 달릴 수 있다는 점인데요 낮에도 이쁘고 밤에도 이쁜 바다를 ...
겨울철 달리기 다들 잘 하고 계시나요?
다들 겨울철 달리기 잘 하고 계시나요? 저도 새로운 지역에 적응하며 열심히 달리고 있는데요 겨울에는 추...
마라톤 훈련과 보강운동
요즘은 마라톤 훈련과 근력 운동을 함께 병행하고 있는데요 주에 1-2회는 포인트 훈련 및 하체 보강운동 일...