2025.07.24
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달리는 몸만들기
달리기를 더 잘 하고 싶고, 부상 없이 오래 뛰고 싶다면 몸무게를 줄이는 게 가장 중요하다고 생각하는데요...
밥 먹는 것처럼 달리기도 매일
“밥 매일 먹지? 그럼 달리기도 매일 해야 하는 거야“ 마라톤 클럽의 한 선배님이 항상 하시는 말씀인데요...
오늘도 잘 달리셨나요?
요즘 완전 달리기 좋은 날씨인데 잘 달리고 계시나요? 제가 요즘 운동을 하면서 느끼는 게 우리 같은 직장...
일주일 달리기 루틴
달리기 일주일에 몇 번 정도 하시나요? 저는 보통 주에 5-6회, 조깅, 인터벌, 장거리 등 다양하게 달리고 ...
팀의 중요성( 울산 달리는 사람들 )
울산에 내려와서 전통과 유서가 깊은 ‘달리는 사람’이라는 마라톤 클럽에서 선배님들과 함께 달리고 있는...
내가 달리는 이유
제가 마라톤을 위해 본격적으로 달리기 시작한 지 어느덧 3년 차가 되었는데요 20대 때부터 여러 가지 운동...
달리기 기록 빠르게 단축하는 방법
이제 날씨도 많이 풀리고 본격적으로 크고 작은 마라톤들이 매주 열리는데요, 아마 대부분 러너들은 기록 ...
하프마라톤 119 달성
2주 전 밀양마라톤에서 19분 진입에 실패를 하고 이번에 정읍동학 마라톤에서 다시 재도전 했는데요 새벽 2...
달리기 피로 누적 및 부상 줄이는 루틴
생활 운동을 넘어 시합을 준비하는 운동인들은 항상 부상에 취약할 수밖에 없는데요 특히 달리기와 같은 반...
하프 마라톤 1시간 19분 도전기 | 밀양 하프마라톤
저의 2025 첫 대회는 밀양 하프 마라톤이었는데요 목표는 1시간 19분을 잡고 열심히 달렸지만 아쉽게도 달...