2025.07.24
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[지름] GD 악력기 아이언그립 EXT 80
나는 운동 이력에 비해 악력이 그다지 좋지 못하다 어릴 때 지금까지도 팔이 휘었을 정도로 크게 다쳐버린 ...
다시하는 스위치온 다이어트 3주 3일차 / 회식 술
골격근량: 20.78kg 체지방량: 14.61kg 운동 안함 ✅ 아침: 호박죽 +커피+빵 조금+방탄커피 ✅ 점심: 수육전...
손가락악력기 손운동기구 머슬렛
손가락 힘이 없어서 손가락 힘을 길려야 겠다는 생각에 손가락악력기를 찾다가 손가락스트레칭에 딱 맞는 ...
다시하는 스위치온 3주 2일차
골격근량: 20.97kg 체지방량: 14.8kg 운동: 저녁에 (거의 공복) 스텝퍼 35분 몸무게가 그래도 줄었다..! 이...
손가락 악력기 스트레칭 후기
손 운동 추천 손가락 악력기 스트레칭 후기 카센터의 정비는 아버지와 내가 함께 맡고 있다. 정비사로 일하...
다시하는 스위치온 다이어트 2주 7일차 + 3주 1일차 / 망했따
2주 7일차 아침에 스탭퍼 하고 쉐이크+꿀호떡 먹음 그리고 이사 때문에 짐정리를 배고플때까지 하고 점심은...
다시하는 스위치온 다이어트 2주 6일차 / 삼겹살에 소주 이겨낸 1인
골격근량: 20.96 kg (+0.06) 체지방량: 14.56kg (+0.04) 운동: 안함 ✅ 아침: 초코 프로틴바 ✅ 점심: 명태...
다시하는 스위치온 다이어트_ 2주 4일차 / 단식 23시간 성공
골격근량: 20.97kg (-0.13kg) 체지방량: 14.48kg (-0.6kg) 운동: 공복 스텝퍼 40분 ✅ 아침: 단식 ✅ 점심:...
다시하는 스위치온 다이어트 2주 5일차
골격근량: 20.9kg (-0.07kg) 체지방량: 14.52kg (+0.04kg) 운동 안함 ✅아침: 서리태 쉐이크 + 매일두유 ✅...
다시하는 스위치온 다이어트_ 2주 2일차
골격근량 21.09kg (+0.22kg) 체지방량 14.94kg (-0.03kg) 운동: 공복스텝퍼 35분 ✅아침: 밀잇 커피맛 +아...