2025.07.25
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몸에서 힘빼기
요즘 내가 의식적으로 하는 것이 있는데 바로 ‘몸에서 힘빼기’이다. 요가를 하면 요가 동작을 하고 힘을 ...
독일에서 살고 유럽 여행하며 드는 생각들
1. 왜 더 빨리 안 나왔나. 한국에서 경력 쌓고 나와야지 하면서 3년을 경력을 쌓았는데, 지금 돌이켜보면 ...
포르투갈 리스본에서 요가 후기
Urban sports를 이용해서 리스본에서 지내는 동안 세 곳의 요가 센터를 다녀왔다. 첫 번째는 인 요가, 두 ...
[8년 전 오늘] 동티벳, 써다(色达) - 나의 마음을 두고 온 곳
중국에서 살았던 1년은 평생 잊을 수 없을 것이다! 한번 쯤은 살아봐야하는 나라.
포르투칼 포르티망에서 천국 체험 중
사실 포르티망은 이름도 들어본 적이 없고, 리스본에서 라고스로 가는 버스 안에서 숙소를 예약하려고 하는...
포르투칼 게레스 국립공원 여행 투어
지금 포르투갈 전 지역에 일주일 넘게 내내 비가 오고 있어서 투어를 갈까 많이 고민했지만 이왕 포르투갈...
[2년 전 오늘] PTSD 극복 방법) 안좋은 기억은 좋은 기억으로 채워서 없애버려야한다.
환경을 바꾸고, 주변 사람을 바꾸면 많은 것들이 바뀐다.
독일에서 요가할 때 쓰는 용어 -명상편
사실 독일어는 영어랑 비슷한 점이 많기 때문에 일반적인 육아를 할 때는 거의 비슷하게 알아 듣는데, 인요...
역시 독일 겨울은 쉽지 않다…
세번째 독일 겨울. 첫번째 겨울에는 심각한 우중충함에 놀라서 스페인으로 2달 탈출 두번째 겨울은 이사하...
이곳이 천국이구나.. 느꼈던 스웨덴의 여름
작년 여름휴가는 북유럽으로 떠났다. 베를린에서 출발해 라트비아, 에스토니아, 핀란드를 거쳐 마지막으로 ...