2025.07.25
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에어로빅러닝 80분
시원한 스포애니에서 30분 조금 넘는 시간동안 스트레칭도 하고 하복부 및 허리 보강하고 트레드밀에서 뛰...
호르무즈 해협 이름 유래
중동 정세가 불안할 때마다 단골로 등장하는 호르무즈 해협은 페르시아 사람들이 믿었던 조로아스터교(배화...
12000m(12Km) 지속주
새벽 4시인데 우리 동네는 27도, 반포종합운동장은 25도 였다. 습도가 높지는 않았지만 더워서 운동 시작하...
27도. 오늘 새벽 4시 기온이었다. 날씨 확인하자마자 야외에서 못 뛸 것 같아서 시원한 스포애니갔다. 몸도...
리커버리러닝 80분
마음은 12Km 지속주였지만 몸이 따라주지 않아서 리커버리러닝했다. 운동 시작할 때 25도 였는데 더운 날...
남산북측순환로에서 120분 시간주
반포종합운동장 트랙에서 뛸까도 생각했는데 느린 페이스로 120분, 즉 2시간 동안 같은 트랙을 돌 생각만으...
경이로운 도시2 2025.6.29
오노프레 부빌라라는 허구 인물의 일대기의 배경으로 바르셀로나 도시 역사가 절묘하게 스며든 소설이다. ...
남산북측순환로 5회전
1회전은 몸을 깨우는 시간으로 활용했다. 이후 페이스 올리기는 했는데 힘들어 하는 내 상태와 실제 페이스...
800m 10라운드
붕어처럼 눈에 보이는대로 먹다 보니 무거워진 몸을 이끌고 반초종합운동장갔다. 리커버리러닝 페이스인 7...
코스피 한달간 20%상승
코스피가 한달간 20%상승했고 올해 상승률은 세계 1위라고 한다. 기업 실적도 좋은 것도 그렇다고 좋아질 ...