2025.07.25
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에어로빅러닝 80분
반포종합운동장 트랙에서 스피드 훈련 생각했는데 어제 저녁에 내린 폭우로 트랙에 물웅덩이 생겼을것 같아...
16000m (16Km) 지속주
올 여름 반포종합운동장에서 운동한 날 중 오늘이 제일 습했다. 기온 높은데 습도까지 높으니 시작하기도 ...
리커버리러닝 60분
주말 장거리 훈련으로 피로 쌓여 있는 몸도 회복시키고 정식적 스트레스도 해소하려고 60분간 리커버리러닝...
남산북측순환로 120분 시간주
어제 이곳에서 5회전해서 오늘은 천천히 뛰려고 했고 실제로 처음엔 리커버리러닝에 가까운 7뷴대 페이스로...
어떤 이의 독특한 경제관
누구라고 대놓고 쓰면 위험하니 ‘어떤 이’이라고 해본다. 어 그런데 그 사람이 ‘이’씨다. 아래는 ‘어...
남산북측순환로 5회전
간이 해독 작용하는데 운동, 그중 내가 즐기고 있는 러닝(달리기라고 쓰는 것보다 있어 보일 것 같아서..)...
서울시향 임지영의 베토벤 바이올린 협주곡
걸론부터 쓰면 서울시향 공연임에도 임지영을 전면에 내세울만 했다. 2015년 당시 20세 나이로 퀸 엘리자베...
400m 20라운드
88초 목표로 했지만 내심 84초도 편하게 할 수 있을 줄 알았는데 더워서 생각처럼 되지 않았다. 겨울에는 ...
시원한 스포애니에서 30분 조금 넘는 시간동안 스트레칭도 하고 하복부 및 허리 보강하고 트레드밀에서 뛰...
호르무즈 해협 이름 유래
중동 정세가 불안할 때마다 단골로 등장하는 호르무즈 해협은 페르시아 사람들이 믿었던 조로아스터교(배화...