12000m (12Km) 지속주 & 컨디셔닝 1000m
2025.07.25
4분 페이스(400m 96초)로 12000m (12Km) 뛰는거 정도는 편하게 해야 하는데 거칠게 호흡하면서 힘들게 마...
출처
https://blog.naver.com/rich_ricky/223946507863
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