2025.07.25
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구미피티 데드 버그 운동 필요성
오늘은 데드 버그 운동 필요성에 대해 살짝 알아볼까요? 데드 버그는 코어의 안정성을 높이고 반대쪽 팔다...
구미피티 심부 코어운동
코어 코어운동하면 제일 먼저 생각나는 것이 플랭크죠~? 운동을 즐기시는 대부분의 분들이 생각하시는 플랭...
구미피티 여름 준비 홈트와 헬스장의 차이
유X브나 인X나 여러 SNS를 통해 운동정보를 쉽게 접근할 수 있는 시대입니다. 그러다 보니 홈트라는 ...
구미피티 덤벨을 이용한 상체운동
폭발적인 운동이 필요한 분들에게 추천드리는 덤벨을 이용한 상체 운동입니다~ 1.DB(덤벨) 파워스내치 2....
구미 피티 식욕
건강함을 유지하고 만들기 위해선 운동만큼이나 중요한 게 있죠~ 식욕~!! 식욕 저하는 약뿐 아니라 몇 가지...
구미피티 흉추 안정성
흉추 안정성이 왜 중요한지 아시죠~? 혹시 모르시는 분들도 있으시죠? 헬스장 가서 등 허리 운동 줄기차게 ...
구미피티 여름준비
추웠던 겨울이 가고 봄이이라가 엔 낮 기온이 높은 계절이 되었네요. 추위로 인해 활동이 저조했던 계절이 ...
구미피티 변덕스러운 날씨
즐거웠던 연휴를 보내며 3월을 맞이 하네요~ 연휴동안 변덕스러운 날씨로 인해 눈 비를 맞아보는 특이한 날...
구미 피티 마음의 양식 독서
건강은 정신과 마음과 육체가 물아일체?가 되어야 비로써 아름다운 건강이라 할 수 있겠죠~? 육체의 건강은...
구미피티 근육 회복과 휴식
건강하고 질 높은 삶을 살아가기 위해서는 운동은 선택이 아닌 필수이죠? 목적에 따라 다를 수 있으나 매일...