2025.07.25
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구미피티 여름을 위한 등 운동
5월의 끝자락입니다~ 6월에는 대선도 있고 무더위도 있고 옷도 얇아지고 여름도 준비해야 하고(늦은 감이 ...
구미피티 근육량을 효율적으로 올리는 방법
근육량을 효율적으로 올리는 방법에 대해 알아보도록 할까요~? 대표적인 근력운동에 스쿼트 입니다. 스쿼트...
구미피티 양보다 질
바쁜 현대에 살다 보니 이런저런 이유로 운동을 못하거나 피하는 경우가 많이 있습니다. 지금의 나를 위해 ...
구미피티 데드 버그 운동 필요성
오늘은 데드 버그 운동 필요성에 대해 살짝 알아볼까요? 데드 버그는 코어의 안정성을 높이고 반대쪽 팔다...
구미피티 심부 코어운동
코어 코어운동하면 제일 먼저 생각나는 것이 플랭크죠~? 운동을 즐기시는 대부분의 분들이 생각하시는 플랭...
구미피티 여름 준비 홈트와 헬스장의 차이
유X브나 인X나 여러 SNS를 통해 운동정보를 쉽게 접근할 수 있는 시대입니다. 그러다 보니 홈트라는 ...
구미피티 덤벨을 이용한 상체운동
폭발적인 운동이 필요한 분들에게 추천드리는 덤벨을 이용한 상체 운동입니다~ 1.DB(덤벨) 파워스내치 2....
구미 피티 식욕
건강함을 유지하고 만들기 위해선 운동만큼이나 중요한 게 있죠~ 식욕~!! 식욕 저하는 약뿐 아니라 몇 가지...
구미피티 흉추 안정성
흉추 안정성이 왜 중요한지 아시죠~? 혹시 모르시는 분들도 있으시죠? 헬스장 가서 등 허리 운동 줄기차게 ...
구미피티 여름준비
추웠던 겨울이 가고 봄이이라가 엔 낮 기온이 높은 계절이 되었네요. 추위로 인해 활동이 저조했던 계절이 ...