2025.07.28
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기능성 영양 성분
케톤식 영양학 - 기능성 영양성분 요즘 TV나 유튜브에서 건강식품 관련 시청을 하게 되면 가장 많이 듣게...
식이섬유
케톤식 영양학 - 식이섬유 / 짧은사슬 지방산 식이섬유는 탄수화물에서 잠시 언급했지요? 탄수화물의 가장 ...
포화지방이 나쁘다고 인식하게 된 역사적 배경
케톤식을 하면 동물성 포화지방 섭취를 많이 하는데 괜찮을걸까? 1. (1950년대) 포화지방이 심장 질환을 유...
케톤식은 지방을 많이 먹는데 살찐 사람이 해도 되는 걸까?
케톤식은 지방을 많이 먹어 고열량 식이요법인데 살찐 사람이 해도 되는걸까? 당질(탄수화물)만 먹지 않으...
케톤식을 하면 갑상선기능저하증이 생긴다는데....
케톤식을 하면 갑상선 기능이 낮아진다는데 안전한 걸까? JK식단이 아닌 일반적인 케톤식을 오랫동안 지...
외식메뉴 / 술
<외식 메뉴> 고깃집 (양념되지 않은 소금구이로 먹고, 후식(밥,면)은 먹지 않는다. 술은 소주 2~3잔...
단백질
케톤식 영양학 - 단백질 / 필수아미노산 / 콜라겐 / 젤라틴 자! 이제 3대 영양소 중에서 마지막으로 단백질...
케톤식을 하면서 탄수화물을 안 먹어도 진짜 괜찮을까?
케톤식을 하면 체내 탄수화물(포도당)이 부족해져서 위험하다? 사실일까? 음식은 몸에 들어가서 에너지로도...
지방(지질)-1.
케톤식 영양학 2. - 지방(지질) / 콜레스테롤 검사 해석하는 법 지방보다 지질이란 용어를 쓰겠습니다. 대...
지방(지질)-2.
케톤식 영양학 - 지방(지질) / 오메가3란 무엇인가? 오늘 내용을 보고나면 왜 영양학개론에서 탄소(C)를 ...