2025.08.02
출처
[펌]라이프가드 넷째날~~ ^^;
** 라이프가드 도전기를 실감나게 기록해 놓은 "강순철"님의 글을 스윔닥터에서 퍼왔습니다. 혹시 도전하시...
[펌]라이프가드 다섯째날~ ^^*
[펌]라이프가드 여섯째날~ ^^;
[펌]라이프가드 칠일째..^^;
[펌]라이프가드 팔일차~~^^;
[펌]라이프가드 둘째날~~^^;
** 라이프가드 도전기를 실감나게 기록해 주신 "강순철"님의 글을 스윔닥터에서 퍼왔습니다. 혹시 도...
[펌]라이프가드 도전 첫날~
2006년 라이프가드 강습 일정
전 체 강 습 시 간 강 습 비 강 습 장 소 50 시간 접수비 : 10,000원강습비 : 120,000원(테스트 통과시)※ ...
[펌]수영자료
경영자료 출처 : http://www.swimredshark.com/main/ Num Title 7 수영할 수 있도록 하기 ...
[펌]배 가슴 허벅지 팔 부위별 집중 단련법
[TIP]신체 부위별 집중 단련법1. 배바닥에 누워 허리를 바닥에 단단히 붙이고 윗몸 일으키기를 한다. 만...