2025.08.03
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다이어트 일기 20230912
어제부터 간헐적 단식을 하기로 맘먹었다 운동을 할 수 없으니 뭐라도 해보자 16:8 간헐적 단식을 할 생각...
다이어트 일기 20230911
오늘 컨디션 별로 잠을 잘 못 잤는지 몸이 찌푸듯 하다 그래도 아침은 음양탕과 올리브유로 시작 그래 어제...
다이어트 일기 20230910
일요일 아침 어김없이 음양탕으로 나를 깨운다 오늘은 결혼식 있는 날 점심을 뷔페 먹을 예정이니 아침은 ...
간편한 간식 전자레인지 비비고 찐만두 (내돈내산)
현대카드 포인트가 많아 현대카드몰에서 비비고 왕교자를 주문했다 맛보기로 전자레인지에 돌려먹는 찐만두...
다이어트 일기 20230909
아침 루틴 음양탕 올리브유 한큰술 꿀꺽 올리브유 먹는건 이제 힘들지 않다 와우 두번째 숫자가 바꿨다 사...
다이어트 일기 20230908
운동은 하지 않지만 일찍 눈이 떠진다 한 시간 동안 뒹굴뒹굴하다 음양탕, 올리브유로 나의 몸에 신호를 보...
급성 허리 통증(요추염좌) 대처법
요즘 건강을 위해 운동을 시작했다 운동을 천천히 늘려 나가야 했는데 욕심이 생겨 무리를 했더니 갑자기 ...
다이어트 일기 20230907
아침 음양탕과 올리브유로 시작 허리가 뻣뻣하다 그래도 해야 될 것 해보자 그래 어제는 붓기였어 몸무게가...
다이어트 일기 20230906
컨디션이 별로 다 몸이 좀 부었다 몸무게가 불었을 것 같다 일단 음양탕으로 몸을 깨워주자 이번에 새로 구...
다이어트 일기 20230905
요즘 아침에 일어나기 힘들다 그래도 눈을 뜨고 따뜻한 물 한 잔 올리브유를 먹는다 건강한 몸을 위해 아침...