2025.08.09
출처
러닝_도장 찍어주세용.
요즘은 러닝에 대해서만 글 올리네. 주말 뛰고 월욜날은 비가 온다고 신랑이 가지말고 그냥 자라고 해서 그...
초보러닝_진행중..
나름 열심히 달리고 있다. 집에서 나갈땐 가벼운 마음으로 나가고 달리면서는 왜케 다리가 무거운거지 하고...
오늘하루 마감하자.
어제 비내린 후 오늘은 하늘이 맑다. 바람도 살짝 불지만... 시원하다는 느낌.. 담주부터는 바빠질 예정. ...
30분 달리기 능력향상도 마무리
수요일 어젠 쉬었다. 내가 즐겨보는 TV프로그램이 있는데 그건 바로 골때녀.. 그 방송이 수요일 9시에 시...
초보러닝_힘들어..
아침에 4시반에 눈이 떠졌다. 화장실 다녀오고 다시 자려고 누웠는데 잠이 올듯하면서도 잠이 안온다. 그래...
걷고 뛰고_2만보
어젠.. 교육생들과 현장교육이 있던날.. 현장교육만으로도 만보를 걸었다. 그래서 러닝은 패스하려고 했는...
런데이_30분달리기 도전 완료
드디어 30분 달리기 프로그램을 완료하였다. 어제.. 끝을 보았다. 과연 30분을 달릴수 있을것인가.. 계속 ...
산에 오르기
고딩 친구의 딸과 나의 딸과 절친이다. 초등 고학년때부터 어울려 지내더니 중학교 1학년때는 같은 반이 되...
4월 달리기 마무리
4월 달리기가 마무리 되었다.. 그래도 반이상 달려서 도장 16번 찍었네... 30분달리기 8주 프로그램 이제 3...
라일락 꽃향기 맡으며~~
잠깐 사무실 나와서.. 그러다 잠시 바람쐬러 정원에 나가서 라일락 향기 맡기.. 넘 좋구나.. 라일락 향기 ...