2025.08.09
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내 몸 혁명 박용우 박사 다이아트 패러다임을 바꿔라 체중계 눈금이 아닌 몸을 바꿔라
패러다임을 바꿔라 간이 건강하지 않으면 콜레스테롤이 올라간다 탄수화물 과잉 섭치 근육이 빠져도 콜레스...
정읍 솔티숲 옛길과 월영습지
솔티숲 옛길 내장산국립공원과 그 주변을 종종 들락거렸으면서도 솔티숲 옛길, 월영습지는 금시초문이었다....
임실 붕어섬생태공원&옥정호 물안개길
옥정호 붕어섬 530여 리에 달하는 섬진강 물길의 중간쯤에 옥정호가 있다. 일제강점기인 1928년에 운암댐의...
스위치온 다이어트 레시피북, 내몸혁명 박용우 교수 책 식단표 제공
나의인생모닝루틴 ㄴ운동과 식단 정리 내몸혁명 박용우 교수 신간 스위치온 다이언트 레시피북 4주 다이어...
임실 성수산 상이암과 태조 이성계, 그리고 임실치즈테마파크
임실 성수산 상이암 <전설 따라 삼천리> '태조 이성계의 자취를 좇는 여정'은 진안 마이산...
내몸혁명 스위치온 다이어트 물만 마셔도 살찌는 이유 바로 이것
나는 살이 정말 잘 찌는 체질 내 생각에는 먹는양이 그리 많지 않은데도 살이 너무 쉽게 찐다. 반면에 우리...
진안 마이산과 태조 이성계 이야기
마이산 중생대 백악기(약 1억년 전 ~ 7천만 년 전)에 형성됐다는 진안 마이산은 특이한 산이다. 두 개의 커...
내몸혁명 스위치온다이어트 칼로리 계산은 그만
내몸혁명 삼회독 벌써 세번째 읽고 있는 내몸혁명 지난 4월 세번째 스위치온다이어트를 마무리했는데 처음...
[책 08] 내몸혁명.. 건강한 다이어트가 필요할 때..
다들 연초에 세운 계획들.. 잘 지키고 있으신가요? 저는 매년 새해만 되면 문신처럼 다짐하는 3가지가 있는...
내몸혁명 스위치온 다이어트 서포터즈 발대식 후기 (팬에서 성덕으로!)
작년에 스위치온 다이어트 내몸혁명으로 4주 동안 4키로 빼고 스위치온 다이어트 좋다고 주위에 엄청 얘기...