2025.08.09
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내몸혁명 4주 완주! 진짜 내몸 변화 있었을까? (ft. 스위치온 박용우)
(다루었으면 하는 주제 또는 고민/상담은 댓글 요망) 내몸혁명 4주 식단을 2번째 완주한 지금, 솔직하게 말...
내 몸 혁명 박용우 박사 다이아트 패러다임을 바꿔라 체중계 눈금이 아닌 몸을 바꿔라
패러다임을 바꿔라 간이 건강하지 않으면 콜레스테롤이 올라간다 탄수화물 과잉 섭치 근육이 빠져도 콜레스...
정읍 솔티숲 옛길과 월영습지
솔티숲 옛길 내장산국립공원과 그 주변을 종종 들락거렸으면서도 솔티숲 옛길, 월영습지는 금시초문이었다....
임실 붕어섬생태공원&옥정호 물안개길
옥정호 붕어섬 530여 리에 달하는 섬진강 물길의 중간쯤에 옥정호가 있다. 일제강점기인 1928년에 운암댐의...
스위치온 다이어트 레시피북, 내몸혁명 박용우 교수 책 식단표 제공
나의인생모닝루틴 ㄴ운동과 식단 정리 내몸혁명 박용우 교수 신간 스위치온 다이언트 레시피북 4주 다이어...
임실 성수산 상이암과 태조 이성계, 그리고 임실치즈테마파크
임실 성수산 상이암 <전설 따라 삼천리> '태조 이성계의 자취를 좇는 여정'은 진안 마이산...
내몸혁명 스위치온 다이어트 물만 마셔도 살찌는 이유 바로 이것
나는 살이 정말 잘 찌는 체질 내 생각에는 먹는양이 그리 많지 않은데도 살이 너무 쉽게 찐다. 반면에 우리...
진안 마이산과 태조 이성계 이야기
마이산 중생대 백악기(약 1억년 전 ~ 7천만 년 전)에 형성됐다는 진안 마이산은 특이한 산이다. 두 개의 커...
내몸혁명 스위치온다이어트 칼로리 계산은 그만
내몸혁명 삼회독 벌써 세번째 읽고 있는 내몸혁명 지난 4월 세번째 스위치온다이어트를 마무리했는데 처음...
[책 08] 내몸혁명.. 건강한 다이어트가 필요할 때..
다들 연초에 세운 계획들.. 잘 지키고 있으신가요? 저는 매년 새해만 되면 문신처럼 다짐하는 3가지가 있는...