잠을 자다 중간에 깨도 괜찮을까? 분절 수면이 신체 회복에 미치는 영향

밤에 한 번쯤은 이런 경험 있으시죠? 푹 자고 있던 중 갑자기 눈이 떠지고, 한 시간쯤 뒤척이다 다시 잠들...