2025.08.15
출처
클라이밍화 올바르게 선택하는 방법
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 비인기 종목이 tv나 언론을 통해 노출되면서 ...
눈이다녹았다
어제는 운동 못할정도로 눈이쌓였는데 다녹아버렸다. 시간이 지남에 따라 모든게 순리적으로? 변한다. 소중...
얼어붙은 거리
전날 늦은 저녁 눈 온 후 새벽에 길이 싹 다 얼어붙었다. 천천히 걸어나가는데 몇 번을 넘어질 뻔했는지 모...
서전트점프 서전트 뜻 훈련방법
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 서전트 점프 제자리에서 높이 뛰는 종목 인데...
완력기 효과 우리 몸에 미치는 영향
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 일상생활에서 무거운 물건을 들 때, 아기를 안...
작은 행동이 운을 부른다
새벽 30분 정도 걷고 뛰고 하는 행동만으로도 운이 내게 온다. 며칠 전 운동장에 축구공이 있을 것이다. 생...
패드민턴이란? 경기방법과 운동방법 소개
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 패드민턴은 탁구와 배드민턴을 결합한 스포츠...
발끝치기 효능 건강한 생활 시작하기
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 일상생활에 걷기, 뛰기, 움직이는 모든 동작은...
핸드볼 규칙 경기 시간 알고 보면 재미있다.
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 핸드볼은 다른 스포츠와 조금 다른 규칙을 가...
짧게라도
시간이 없다는건 핑계다. 10분정도는 만들수있다. 잠깐이라도 움직이자