2025.08.16
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풀업 다양하게 해야하는 이유와 방법
등운동 중에 빠질 수 없는 풀업 사람들마다 디테일하게 키우고 싶은 근육의 부위와 모양이 다를수 있는대요...
운동 꾸준히 하는 방법
뭐든 꾸준히 할 수 있어야 효과를 본다는 것은 누구나 다 아는 사실 하지만 머리로는 알지만 매일 가야하는...
올바른 걷기 방법
내 의지대로 자유자재로 움직일 수 있다는 것은 당연한것이 아닙니다. 누구에게는 정말 간절히 원하는 것일...
건강하고 맛있는 포항 브런치(인브리즈)
특별한 이벤트날을 맞아 집 근처 브런치집을 찾아 방문했는대 건강하고 맛있고 무엇보다 사장님께서 유행을...
빈틈없는 이두를 만들기 위한 노력
헐렁한 반팔티 보다는 꽉찬 반팔티가 더욱 남성성이 두드러 지는대요. 하지만 아무리 열심히 운동을 해도 ...
데드리프트, 등운동 할 때 해야하나?
데드리프트, 많은 무게를 다루는 만큼 효과가 좋은 운동인대요. 과거에 광배근이 큰다 안큰다의 논점으로 ...
인간의 행동의 원천이 궁금하다면 드디어 만나는 심리학 수업을 읽어보세요.
행동의 동기, 각기 다른 생각의 이유들이 항상 궁금하고 신비로웠습니다. 근데 누구는 이 생각 때문에 건강...
원암 해머 씨티드 로우 할 때 가장 실수 하기 쉬운 자세
헬스장에서 운동할 때 보면 원암 해머 씨티드로우가 쉽다고 생각해서 자세를 신경안쓰시는 경향이 있으신 ...
허리 통증 어떻게 접근해야할까?
국민건강보험공단 통계에 따르면 매년 허리디스크 진료환자가 증가한다고 한다. 생계를 위해 활동은 줄어들...
두호동 헬스장 BL짐에서 새벽운동
토요일인데도 불구하고 5시에 눈이 떠져버려서 이렇게 된 김에 어제 못한 운동을 하자고 생각하게되어 비엘...