2025.08.16
출처
감독의 중요성 (이정효 감독)
열악한 잔디환경의 K리그, 국대의 인맥축구 등 한국축구팬들은 실망감을 가지고 있을수 밖에 없었는대요. ...
또간집 장성동 브런치 정성을 파는 인브리즈
백x원 대표 이슈를 보며 느낀게 많은대 자신이 똑똑하다 생각하고 이것저것 너무 쉽게 생각해 판만 키울려...
척추전방전위증 운동처방 노트
1.척추전방전위증 개념 •척추의 한 분절이 아래 분절에 비해 전방으로 미끄러지는 상태를 의미한다. •퇴...
스트렝스와 근비대를 동시에 탑세트 훈련방식
보디빌딩에서 ‘탑세트(Top Set)’란? 탑세트(Top Set)는 근비대(근육 성장)와 힘 증가를 목표로 하는 ...
포항 북구 산책하기 좋은 해상스카이 워크
이제 봄이 왔어요 점점 짧아지는 봄이 아까워서 많이 즐길려고 해봅니다. 그래서 산책할만한 곳이 어딨을까...
풀업 다양하게 해야하는 이유와 방법
등운동 중에 빠질 수 없는 풀업 사람들마다 디테일하게 키우고 싶은 근육의 부위와 모양이 다를수 있는대요...
운동 꾸준히 하는 방법
뭐든 꾸준히 할 수 있어야 효과를 본다는 것은 누구나 다 아는 사실 하지만 머리로는 알지만 매일 가야하는...
올바른 걷기 방법
내 의지대로 자유자재로 움직일 수 있다는 것은 당연한것이 아닙니다. 누구에게는 정말 간절히 원하는 것일...
건강하고 맛있는 포항 브런치(인브리즈)
특별한 이벤트날을 맞아 집 근처 브런치집을 찾아 방문했는대 건강하고 맛있고 무엇보다 사장님께서 유행을...
빈틈없는 이두를 만들기 위한 노력
헐렁한 반팔티 보다는 꽉찬 반팔티가 더욱 남성성이 두드러 지는대요. 하지만 아무리 열심히 운동을 해도 ...