2025.08.16
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운서동 명상센터 인간관계에 예민한 나를 위한 공간
본아연구소장입니다. 인간관계에서 갖는 스트레스 그 스트레스를 이겨내야 한다는데 나만 힘든것 같고 다들...
눈 안 아픈 선크림 선크림 30여종 사용 후 정착템
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 본...
안검하수 눈꺼풀 처짐을 하루 1분 운동으로 미리미리 예방하자
안녕하세요 본아연구소장입니다. 50대가 가까워지면서 걱정되는 부분이 많아지는데 그 중 하나가 안검하수...
영종도 명상 메타인지로 찾은 진정한 힐링
본아연구소장은 영종도에 살고 있습니다. 섬이어서 고립된 느낌이 있었는데도 제가 영종도에 계속 살고 있...
현미밥으로 다이어트 음식 요리 추천 닭가슴살 김밥 만들기
다이어트 김밥, 아주 맛있게 드셔 보실래요? 더미식 현미밥으로 닭가슴살 김밥 만들기! 딱히 뚱뚱하지도 않...
공감 연습 따뜻한 마음으로 함께해요~
공감이라는 단어, 듣기만 해도 마음이 따뜻해지지 않나요? 요즘 심리학 공부하면서 공감의 중요성을 더욱 ...
인천공항1터미널에서 인천버스타기 (111,302,303,303-1,306,308,310,330)
인천공항 근처에 살면서 차를 안가지고 다니는 뚜벅이랍니다 버스를 타고 전철을 타고 다미면서 이곳저곳 ...
조갑주위염 손톱 거스러미, 그냥 뜯지 마세요! 괴로움 끝내는 해결책 대공개
손톱을 만지다보면 가끔 거슬리는 거스러미, 못 참고 뜯어버리는 순간 후회한 경험은 누구나 있을 거예요. ...
2024년 최신 업데이트 한국 평균수명
요즘은 70대도 청년이라고 하죠 얼마 전 2024 보험사에서 경험생명표를 작성했어요 (생명보험 가입자를 대...
씹어 먹는 가스라이팅 예시 무조건 벗어날 수 있는 가스라이팅의 덫
가스라이팅이라는 말에 관심을 갖게 된 건 얼마 되지 않았습니다. 살아 오면서 내 길을 못 찾는 느낌이 들...