2025.08.18
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[브이업짐 신정점] 다이어트할 때 피해야 하는 음식 5가지
운동도 열심히, 식단도 나름 조심했는데 체중이 줄지 않거나 오히려 늘어난 적 있으신가요? 혹시 '그 ...
[브이업짐 신정점]“여름 준비는 등부터 시작돼요”
“여름 준비는 등부터 시작돼요” → 민소매/수영복에 어울리는 뒤태 라인 루틴 3가지 ☀ 여름엔 ‘앞’보...
[브이업짐 신정점]⛳ 골프 잘 치려면, 헬스장에서 이거부터!
골퍼를 위한 근력 + 유연성 루틴 3가지 “골프는 기술보다 몸이 먼저다” 골프 스윙은 순간적으로 큰 힘과 ...
[브이업짐 신정점] 골프에 필요한 운동들
골프를 시작하거나 즐기고 있는데 더 잘 치기 위해서 운동을 동반하는 분들 많으시죠? 골프에 필요한 운동...
[브이업짐 신정점] 허리 아플 때 3가지 해결법!☆
운동할 때 허리 통증 느낀 적 많으시죠? 현대인 대다수가 느끼는 허리통증! 해결 법 3가지를 알려드릴게요~...
[브이업짐 신정점]✅ “헬스 초보가 꼭 알아야 할, 웨이트 전 스트레칭 루틴”
✅ 헬스 초보가 꼭 알아야 할 웨이트 전 스트레칭 루틴 – 잘못된 준비 운동이 운동 효과를 반감시킨다?! ...
[브이업짐 신정점] 운동 시작부터 고비일 땐?
헬스장 기껏 끊어놓고 막상 일주일에 한 번 갈까 말까 하는 분들 많으시죠?!!? 혹시 당신은 아니신가요.......
[브이업짐 신정점] 아몬드가 운동회복에 도움 된다고?
아몬드가 운동 회복에 도움이 된다는 사실!! 알고 계셨나요? 애팔래치안 주립대학교 인체수행연구소 소속 ...
[브이업짐 신정점] ⛱ “6월부터 제대로 뺄래요”
⛱ “6월부터 제대로 뺄래요” 단 4주, 바디라인이 달라지는 집중 플랜 5월이 끝나가고, 이제 곧 6월! “이...
[브이업짐 신정점] ☀️ “덥다 덥다 하지만… 여름 준비는 지금부터!”
☀️ “덥다 덥다 하지만… 여름 준비는 지금부터!” 요즘 날씨, 슬슬 반팔 입기 시작하셨죠? 햇빛은 따뜻...