2025.08.25
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슬로우 조깅으로 만드는 가벼운 몸- 상무지구 저강도 운동으로 변화를 느껴보세요!
"운동을 해야 한다"는 마음, 몇 번이나 품어보셨나요? 하루에도 몇 번, 무거운 몸을 끌며... &qu...
5월 휴무 안내) 모던필라테스는 잠시 쉬어갑니다
5월 5일(월) ~ 6일(화)까지 모던필라테스는 잠시 쉬어갑니다 자연처럼, 우리도 잠깐 쉬어가요 5월이 시작되...
치평동 골프필라테스, 스윙에 날개를 달다! 비거리·자세·부상 예방까지 한 번에
따뜻한 햇살이 살결에 스며들고, 잔잔한 바람이 옷자락을 살랑이는 계절- 5월의 첫날, 여러분은 어떤 풍경 ...
운동 전후 추천음식, 효과를 높이는 식단! 서구필라테스의 꿀팁~!
운동을 시작하신 분들이 가장 많이 고민하는 것 중 하나!! “운동 전에 뭘 먹어야 하지?” “운동 끝나고는...
5월 가족 선물, 광주 운동 추천 1순위는 필라테스!
햇살이 따뜻하게 퍼지고, 초록이 짙어지는 5월이에요. 가정의 달이 다가오면 자연스럽게 ‘가족’이라는 단...
쌍촌동 필라테스, 듀엣으로 운동 루틴 만들기 딱 좋은 이유!
안녕하세요 모던필라테스 상무점 박이지 강사입니다 '-' 따뜻한 봄바람과 함께 꽃내음이 가득한 ...
상무지구 PT 고민 끝~ 기구 없이 집에서도 가능한 필라테스 코어운동 3가지!!!
벚꽃이 활짝 피어 예뻤던 날은 비에 모두 다 떨어지고 그런 기분 좋은 날을 눈에 담을 수 있어 행복했죠. ...
광주 벚꽃길 명소 운천저수지에서 모던필라테스 강사들의 힐링 산책♥
따스한 햇살, 꽃비, 그리고 웃음 가득한 하루! 봄이 오면 유난히 설레는 마음이 있어요. 광주 벚꽃길이 유...
광주남자필라테스, 허리가 말하는 진짜 내 몸 상태!
“요즘 왜 이렇게 허리가 묵직하지?” “앉아있기만 해도 불편하고, 스트레칭도 힘들어요” 이런 말, 요즘 ...
치평동필라테스 모던인의 체험 레슨 리얼 후기! 과연 어떤 수업일까?
안녕하세요 '-' 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 치평동 모던 필라테스 광주전남지부...