2025.08.25
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초복엔 백숙! 광주 근교 담양고서맛집에서 보양하고, su카페로 힐링!
초복엔 왜 "보양식"이 생각날까요? 여름의 시작을 닭백숙 한 그릇으로 따뜻하게 채운 하루 담양 ...
광주체형교정 필라테스 골반이 틀어진 것 같아요! 어떻게 해야하죠?
골반 틀어짐과 체형 교정이 고민이세요? 광주 상무지구 필라테스 - 모던필라테스 상무점에서 해결해드릴게...
광주 마륵동 필라테스, 운동 효과 높이는 준비 루틴!
안녕하세요 :) 광주 마륵동 모던 필라테스 상무점 강사 도윤입니다♡! 몸을 움직이기 전에 이미 운동은 시...
상무지구 듀엣필라테스 여름방학 특강! 키즈랑 같이 몸테크 가요
무더운 햇살이 가득한 썸머~~ 피부에 닿는 바람마저 뜨겁게 느껴지는 요즘입니다. 이런 날씨에는 가만히 있...
광주필라테스전문가 과정, 자격증보다 중요한 건 방향성
일이 전부인 줄 알았던 시간♥ 무언가를 위해 달리기만 했던 지난 날들 속에서 ‘이 길이 맞는 걸까?’라는...
상무지구피티 강사의 다면상부정렬 이야기, 회원님 위한 체형분석 워크숍 후기
안녕하세요, 상무지구피티 전문 모던필라테스 이지 강사입니다! 이번 주말에도 서울로 워크숍을 다녀왔어요...
장마철 무기력은 내 몸이 먼저 알아요- 광주동구필라테스에서 살아나는 컨디션
장마철, 몸이 무겁고 기운이 떨어질 때 광주동구필라테스 추천 – 컨디션을 되찾는 루틴 :) 여름의 문을 여...
숨만 잘 쉬어도 감기 덜 걸린다?! 서구운동 필라테스로 폐 살리는 법
# 숨만 잘 쉬어도 건강이 달라진다?! 처음엔 "에이~ 설마요!" 했는데, 진짜 그럴지도 모르겠다는...
상무지구 운동으로 굳은 고관절, 부드럽게 여는 필라테스 동작 모음.zip
고관절 유연성, 왜 중요할까요? 우리 몸에서 움직임의 중심 역할을 해주는 관절예요. 하지만 대부분의 현대...
금호동 필라테스에서 만나는 리포머 완전정복! 기구별 용도까지 한눈에
안녕하세요, 금호동 필라테스 전문, 모던상무점의 이지강사입니다! 오늘은 필라테스 기구 중 하나인 가장 ...