2025.08.25
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숨만 잘 쉬어도 감기 덜 걸린다?! 서구운동 필라테스로 폐 살리는 법
# 숨만 잘 쉬어도 건강이 달라진다?! 처음엔 "에이~ 설마요!" 했는데, 진짜 그럴지도 모르겠다는...
상무지구 운동으로 굳은 고관절, 부드럽게 여는 필라테스 동작 모음.zip
고관절 유연성, 왜 중요할까요? 우리 몸에서 움직임의 중심 역할을 해주는 관절예요. 하지만 대부분의 현대...
금호동 필라테스에서 만나는 리포머 완전정복! 기구별 용도까지 한눈에
안녕하세요, 금호동 필라테스 전문, 모던상무점의 이지강사입니다! 오늘은 필라테스 기구 중 하나인 가장 ...
광주 서구 상무점 필라테스 출석 이벤트! 마일리지 룰렛으로 운동 동기UP!
출석하는 재미, 마일리지로 돌려드립니다 ! 순간순간 느껴지는 소소하고 작은 행복들. 실없어 보이지만 그...
광주 서구필라테스 초보자 가이드! 시작 전 꼭 알아야할 7가지
'오늘'이란 너무 평범한 날인 동시에 과거와 미래를 잇는 가장 소중한 시간이라고 합니다. 하루...
상무지구필라테스, 부상 없이 꾸준히 할 수 있는 방법! 여기 있어요~
안녕하세요 ㅎㅎ 상무지구필라테스 박이지 강사입니다 '-' 당신의 몸은 당신이 할 수 있다고 말...
6월 첫 주 모던필라테스 휴관 안내합니다
안녕하세요 :) 광주 서구 상무지구 중심에 있는 모던필라테스 상무중앙점입니다. 여름의 시작을 알리는 6월...
광주기구필라테스 1:1레슨, 리포머부터 캐딜락까지! 내 몸에 맞는 기구와 운동효과 총정리
5월의 끝자락, 가뿐하게 마무리하고 싶다면? 기분 좋은 변화는 새로운 도전에서 시작돼요! 광주기구필라테...
광주직장인을 위한 저녁운동! 퇴근 후 1시간, 필라테스로 통증 탈출-
광주필라테스, 직장인을 위한 진짜 회복 수업♥ 안녕하세요 ! 모던필라테스 상무중앙점에서 새롭게 인사드...
운동 그 이상, 광주모던필라테스에서 시작된 따뜻한 이야기
감사하는 것은 우리 마음속에 있는 좋은 것을 기억하는 것이다 안녕하세요 :) 광주모던필라테스 지부장 황...