2025.08.25
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[48번째] 혈장 헌혈
건너뛰고 큰 마음으로 헌혈의 집을 찾았다. 직장에서 조퇴까지 했다. 그럴만한 이유가 있다. 건강검진 결과...
[D-23] 2급 생활스포츠지도사 2차 실기 크라우칭 스타트
D-20 전북체육중고등학교에서 크라우칭 스타트에 대해 배우다.
깜빡거리는 거실 우물천장 LED T5 간접조명 교체하기 <래미안대치팰리스> 대치동 전기 수리
2025년이 시작된지 엊그제 같은데 벌써 6월이 되었네요 조경을 멋지게 한 아파트들을 방문해보면 마치 숲속...
T5 조명 led 커버 쉽게 벗기는 과정
안녕하세요 이웃님들 아지콩 인사드려요 점점 날씨가 더워지고 있는데 지치지 않도록 건강관리 잘 하셔요^^...
수지 요요볼 관절 강화 운동
골반운동 하려고 사 두었던 운동기구다. 우연히 수지가 올라가 엎드려 있었다. 어른은 무게중심 잡기가 쉽...
인바디 검사 양호 느리게 세밀하게 불가역적으로
다섯 달 만에 인바디를 했다. 체중이 2키로 달아났다. 체지방은 홀쭉하게 줄었다. 내장지방도 많이 도망갔...
[D-22] 2급 생활스포츠지도사 2차 구술 실기 평가
D-22 긴장과 초조함 일까? 폭염이다. 운동은 쉬었다. 계단을 두어번 오르내리는데 땀 범벅이다. 오늘은 보...
D-22 어제는 수영장에서 몸이 불어 터질 때까지 헤엄쳤다. 간신히 79~80kg을 왔다갔다 다투길래 싸움을 말...
공간을 감각적으로 바꾸는 가장 쉬운 방법, LED T5 간접조명
실내 인테리어에서 특별한 가구나 벽지 없이도 공간을 바꾸는 가장 쉬운 방법이 뭘까요? 바로 간접조명 이...
[D-23] 2급 생활스포츠지도사 2차 구술 실기 평가
D-23 긴장과 초조함 일까? 아침에 외웠던 구술 내용이 해질 무렵 사라졌다. 저녁에 운동하는 스타일 아닌...