2025.08.29
출처
24.9.3 화 운동일지
2024년 9월 3일 스텝밀 10분 시티드 레그 컬 5set 패드는 허벅지 위에 고정시키고 발목에 바가 걸리게 조정...
24.9.2 월 운동일지
2024년 9월 2일 스텝밀 10분 스미스머신 인클라인 벤치프레스 5set 의자의 경사를 만든다. 바가 내려왔을 ...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.9.2)
Today's Small Talk 지난 금요일, 저녁 식사 후에 우리는 산책을 갔습니다. 그날 우리는 평소보다 ...
24.9.1 일 운동일지
2024년 9월 1일 러닝 아 진짜 달리기 좋은 계절이 왔다! 더운 여름에 힘들게 달리다가 오랜만에 선선한 날...
24.8.30 금 운동일지
2024년 8월 30일 스텝밀 10분 랫 풀 다운 5set 다리 고정될 수 있게 조정한다. 엉덩이뼈로 바닥 지지, 엉덩...
24.8.29 목 운동일지
2024년 8월 29일 스텝밀 10분 시티드 레그 컬 5set 패드는 허벅지 위에 고정시키고 발목에 바가 걸리게 조...
24.8.28 수 운동일지
2024년 8월 28일 인클라인 러닝머신 10분 케이블 풀 오버(프레스 다운 바) 5set 새끼손가락이 끝에 걸린다...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.8.27)
Today's Small Talk Last Tuesday, after hearing Soo's story about knitting, I wanted...
24.8.27 화 운동일지
2024년 8월 27일 인클라인 러닝머신 10분 시티드 레그 컬 5set 패드는 허벅지 위에 고정시키고 발목에 바가...
24.8.26 월 운동일지
2024년 8월 26일 인클라인 러닝머신 10분 스미스머신 인클라인 벤치프레스 5set 의자의 경사를 만든다. 바...