2025.08.29
출처
24.9.15 일 운동일지
2024년 9월 15일 러닝 5.2km 어제보다 조금 일찍 나왔더니 그나마 달리기 괜찮았던 아침. 그래도 여름에서 ...
24.9.12 목 운동일지
2024년 9월 12일 스텝밀 10분 레그 익스텐션 7set 엉덩이를 뒤 받침대에 딱 고정되게 위치한다. 바가 발목...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.9.12)
Today's Small Talk 오늘은 공유할 이야기가 없어서 이야기를 준비하지 않았어요. 하지만 오늘의 ...
24.9.11 수 운동일지
2024년 9월 11일 스텝밀 10분 인클라인 벤치프레스 머신 5set 바가 내려왔을 때 쇄골에 오게끔 의자를 맞춘...
24.9.10 화 운동일지
2024년 9월 10일 스텝밀 10분 시티드 레그 컬 5set 패드는 허벅지 위에 고정시키고 발목에 바가 걸리게 조...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.9.9)
Today's Small Talk 요즘 낮에는 해가 쨍쨍해서 여름처럼 덥지만, 아침과 저녁에는 매우 시원합니...
24.9.9 월 운동일지
2024년 9월 9일 스텝밀 10분 스미스머신 인클라인 벤치프레스 5set 의자의 경사를 만든다. 바가 내려왔을 ...
24.9.8 일 운동일지
2024년 9월 8일 라이딩 20.4km 오예! 낮에는 아직 덥지만 아침, 저녁으로는 아웃도어 활동하기 딱! 좋은 계...
24.9.7 토 운동일지
2024년 9월 7일 러닝 5km 한적한 느낌과 너른 풍경과 시원한 바람이 오늘의 러닝에 포함되어 있어서 너무 ...
24.9.6 금 운동일지
2024년 9월 6일 스텝밀 10분 어시스트 풀업 5set 팔을 위로 쭉 뻗었다가 팔꿈치를 옆구리를 찌른다는 느낌...