2025.08.29
출처
24.9.6 금 운동일지
2024년 9월 6일 스텝밀 10분 어시스트 풀업 5set 팔을 위로 쭉 뻗었다가 팔꿈치를 옆구리를 찌른다는 느낌...
24.9.5 목 운동일지
2024년 9월 5일 스텝밀 10분 레그 익스텐션 7set 엉덩이를 뒤 받침대에 딱 고정되게 위치한다. 바가 발목에...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.9.4)
Today's Small Talk 점심 모임 후 집으로 돌아오는 길에 저는 수가 소개해준 옥상달빛의 '어...
24.9.4 수 운동일지
2024년9월 4일 스텝밀 10분 풀 다운 머신 5set 어깨보다 넓게 그립을 잡아준다. 그립을 잡을 때 손등을 바...
24.9.3 화 운동일지
2024년 9월 3일 스텝밀 10분 시티드 레그 컬 5set 패드는 허벅지 위에 고정시키고 발목에 바가 걸리게 조정...
24.9.2 월 운동일지
2024년 9월 2일 스텝밀 10분 스미스머신 인클라인 벤치프레스 5set 의자의 경사를 만든다. 바가 내려왔을 ...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.9.2)
Today's Small Talk 지난 금요일, 저녁 식사 후에 우리는 산책을 갔습니다. 그날 우리는 평소보다 ...
24.9.1 일 운동일지
2024년 9월 1일 러닝 아 진짜 달리기 좋은 계절이 왔다! 더운 여름에 힘들게 달리다가 오랜만에 선선한 날...
24.8.30 금 운동일지
2024년 8월 30일 스텝밀 10분 랫 풀 다운 5set 다리 고정될 수 있게 조정한다. 엉덩이뼈로 바닥 지지, 엉덩...
24.8.29 목 운동일지
2024년 8월 29일 스텝밀 10분 시티드 레그 컬 5set 패드는 허벅지 위에 고정시키고 발목에 바가 걸리게 조...