2025.08.31
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[서핑]웨이브파크 서핑 강습 베이레벨업반_리프 처음 도전⭐️
Wavepark 웨이브파크 토요일마다 출근도장 찍은지 어언 한달째 오늘 드디어!! 리프에 들어간다!!! - 위에 ...
[F45] 드디어 F45에서 운동해봤다⭐️_운동 방법, 프로그램, 구성 소개/ 가산 헬스장 추천!
Functional 45, F45 그~렇게 가보고 싶던 프사오 드디어 가봤다!✨ 상상했던대로 진짜 존잼 미쳐써.. 크...
[러닝] 2023 인천송도국제마라톤 대회 10K 코스 그대로 뛰어보기
송마 대비 러닝 훈련 마지막_10K 드디어 훈련 마지막날 송도마라톤 10K 코스 그대로 뛰는 날⭐️ Fighti...
[PT]자세 교정하기_발안정화 훈련, 둔근 강화 운동, 백스쿼트, 코어운동(복근)
Hello Hello 이번 피티는 마음에 쏙 드는 내용이었음 왜냐하믄 내가 가지고 있는 궁금증들을 쏙쏙 해결해...
[서핑] 웨이브파크 서핑 강습 두번째_사이드라이딩(베이 레벨업반 4주)
Wave Park ‘서핑 일상이 되다’ 이 문구 좋다 나도 일상이 되고 싶다 아무 생각 없이 침대에 일어나서 ...
[PT]3분할 당기기 운동루틴 Pull Day_풀업,스미스머신 리버스 푸쉬업, 랫풀다운 언더그립, 시티드로우 언더그립 + 역도동작 연습
핳..... 10년 무사고 달성 직전에 이런 일이 교통사고는 아니고 혼자 주차장 코너 돌다가 옆면 긁어버림 와...
[서핑] 웨이브파크에서 서핑강습 받기(베이레슨 초급)_왜 이제서야 왔지?
Wave Park 시흥 거북섬에 위치한 웨이브파크 요즘 서핑에 푹빠져있는 재윤언니 따라서 서핑레슨 받으러 ...
[러닝] 2023 인천송도국제마라톤대회 10K 달려보자구요_러닝 훈련ing
2023 인천송도국제마라톤대회 작년 송마 못나간게 한이었는데 올해도 무릎 통증때문에 못나갈뻔!했으나 상...
[PT] C형에서 D형으로 인바디 변화(4개월 여정)/ 운동 목표 재설정 / 등+어깨운동 깔짝
[일주일 운동 루틴] 월요일: 가슴+삼두 화요알: 등+이두 수요일: 하체 목요일: 등+어깨 ✔️ 금요일: 휴식 ...
트럼프가 만들고 싶은 미국
이번에 트럼프가 주한미국기지 땅을 걍 미국령으로 하고싶다 라고 하잖아 자 그전에 이거부터 따져보자고 ...