2025.09.04
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등운동루틴 중 랫풀다운 , 그립종류 뭐가 있을까요?
404피트니스 명지오션시티점 점장으로 근무중인 트레이너 박원기입니다 헬스장의 월요일은 가슴루틴으로 암...
이제 시작하는 헬린이들 식단 설정하는 기본방법
새해를 기념해 많은 분들의 새해다짐으로 바디프로필이나, 다이어트, 몸을 만들어보자는 목표를 세우시는데...
헬스할 때 전거근의 중요성
밴치프레스, 숄더프레스 등 미는 운동에서 전거근은 상당히 중요한데요 3대운동중 가장 부상이 높은 운동이...
힙힌지? 도대체 뭐길래? 제대로 알아보자 [명지피티,명지헬스,개인피티,404피트니스]
안녕하세요? 404피트니스 명지점에서 근무중인 점장 박원기입니다 3대 몇? 헬스를 하시는분들이라면 한 번...
명지피티/개인피티/404피트니스) PT 트레이너의 역할?
안녕하세요? 명지오션시티 404피트니스 명지점 점장으로 일하고 있는 트레이너 박원기입니다 트레이너로 일...
명지피티/개인피티/다이어트/음주] 다이어트때 술 먹으면 왜안되죠?
안녕하세요? 명지에서 기구 제일 좋은 24시 연중무휴 404피트니스 명지오션시티점 점장 박원기입니다 12월 ...
[명지피티/명지헬스/다이어트] 404피트니스 명지점 박원기 개인프로필 자격사항
안녕하세요? 404피트니스 명지점에서 근무중인 점장 트레이너 박원기입니다 간단하게 자격사항 소개해드리...
명지피티/명지헬스/개인피티/404피트니스) 어깨 동그랗게 만들어줄 수 있는 루틴!
안녕하세요? 404 피트니스 명지점에서 점장으로 근무중인 트레이너 박원기입니다 남녀불문하고 이쁜 어깨를...
명지피티/명지헬스 ] 다가온 김장시즌, 다이어트 때 김치는 먹어도될까요? 어떨까요?
시설 제일 좋고, 운동분위기 제일 좋고 명지오션시티에서 피티 제일 잘하는 404피트니스 명지점에서 점장으...
[명지피티/명지헬스/404피트니스]스쿼트 머신으로 다양한 부위 운동하기 !
안녕하세요? 피티 잘하는 404피트니스 명지오션시티점 점장 박원기입니다 다들 분할운동중에 하체운동 빼먹...