2025.09.07
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단식, 간헐적 단식, 칼로리 제한과 오토파지(autophagy)- 다이어트와 노화
안녕하세요. 요즘 간헐적 단식을 넘어서 24시간, 72시간 단식, 그리고 오토파지에 대한 관심이 높아지고 있...
당뇨 식단) 당뇨 환자에게 대체 감미료, 인공 감미료, 알룰로스 괜찮을까?
오늘은 당뇨 환자들의 비영양 감미료 즉 대체감미료, 인공감미료 사용에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 식단, ...
당뇨식단 관리-4) 비타민, 영양제, 보충제
오늘은 당뇨 식단 관리 중 영양제, 보충제, 비타민, 미네랄에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 환자 비타민, 미...
당뇨식단 관리 -3) 단백질, 지방의 섭취
안녕하세요 오늘은 당뇨식단과 단백질, 지방 섭취에 대해 알아보겠습니다. 당뇨식단과 단백질 단백질 섭취...
당뇨식단 관리 -2) 탄단지 적정 비율, 탄수화물의 섭취
안녕하세요, 오늘은 ADA 가이드라인을 바탕으로 당뇨병 환자의 식단 관리 중 식사 패턴과 탄수화물의 적...
당뇨식단 관리 -1) 당뇨 환자의 식사 관리와 체중 목표
안녕하세요, 오늘은 당뇨 식단 관리에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨 식단은 어떻게 관리해야 할까요? 제 블...
콜레스테롤) 계란과 콜레스테롤 -고지혈증, 당뇨 환자가 계란을 먹어도 될까 ?
안녕하세요, 오늘은 말도 많고 탈도 많은 계란에 대해 알아보겠습니다. 계란은 완전 단백질을 가지고 있지...
콜레스테롤) 콜레스테롤 섭취 기준, 콜레스테롤 많은 음식, 콜레스테롤과 고지혈증
안녕하세요, 지난 시간에는 콜레스테롤이 과연 무엇인지, 우리 몸에서 얼마나 만들어지고, 식사에는 얼마나...
콜레스테롤) 콜레스테롤의 기능과 생성, 종류, 콜레스테롤 정상수치
안녕하세요, 오늘은 콜레스테롤에 대해 알아보려고 합니다. 심장혈관기능에 나쁘다고 알려진 콜레스테롤. ...
당뇨병 환자에게 추천할 단 한 권의 책, <당뇨병의 정석>
안녕하세요, 오늘은 책 리뷰를 통해 당뇨병에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 본래 제가 당뇨 환자분들에...