2025.09.07
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잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(그릭요거트)
오늘의 메뉴는 그릭 요거트입니다. 바쁜 아침, 식사를 제대로 차려 먹기 어렵거나 운동이 늦게 끝난 밤, 밥...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(닭가슴살과 잡곡밥)
오늘의 메뉴는 닭가슴살과 잡곡밥입니다 오늘은 다이어트를 실천하는 분들이라면 한 번쯤 접해봤을, 가장 ...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(두부&오이달래무침)
오늘의 메뉴는 ‘두부’입니다. 요즘 저는 두부에 푹 빠져 있습니다. ⸻ 두부는 식물성 단백질의 대표주자!...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(땅콩버터 섭취 방법)
다이어트 핵심, 혈당 조절과 땅콩버터 섭취법 다이어트에서 가장 중요한 요소는 무엇일까요? 저는 단연 ‘...
잔소리꾼의 거꾸로 식사일기(짜장면 대신 짜장밥, 혈당 조절이 쉬워져요!)
오늘의 거꾸로 식사일기 메뉴는 바로 짜장밥입니다! ⸻ 육아 중 식사, 현실적인 선택 요즘 육아를 하다 보...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(소불고기 야채쌈)
오늘 아침은 조금 특별한 메뉴를 준비했어요. 전날 밤부터 설레는 마음으로 잠자리에 들었답니다. 바로 이...
혈당 스파이크를 예방하는 거꾸로 식사법 실천 사례
안녕하세요, 퍼스널 트레이너 한상민입니다. 저는 꾸준한 식단 관리를 통해 낮은 체지방률을 유지하고 있습...
은평구 응암동 이발 맛집 신진과학기술고등학교 이발소
저는 2주에 한 번씩 머리를 자릅니다. 정확히 2주가 되면 머리가 지저분해 보여서 참을 수 없습니다. 어렸...
대인관계도 훈련이 된다(사람을 만나는 게 피곤한 사람들)
요즘 한 커피 유튜버에게 푹 빠져있습니다. 이 유튜버는 다양한 커피와 카페를 소개하면서 커피를 매개로 ...
오랜만에 달리기 / 자기합리화의 늪
예린이의 탄생과 함께 주말, 공휴일에도 집에 있는 날이 늘어나고 있습니다. 생각해 보면 그전에는 하루 종...