2025.09.07
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예비 아빠에게 – 아기가 오기 전, 우리 마음의 준비
오늘은 헬스장으로 들어가는 길에 헬스장 대표님께서 말을 걸어오셨다. 지난번, 아기를 데리고 왔던 걸 보...
당화혈색소 검사 후기: 6.1 → 5.5 → 5.7
작년부터 건강을 위해 당화혈색소 수치를 꾸준히 체크하고 있어요. 그 과정을 정리해보면 저처럼 혈당 관리...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(소고기 덮밥)
오늘의 메뉴는 소고기 덮밥입니다 요즘 같은 날엔 든든하면서도 간단하게 먹을 수 있는 한 그릇 요리가 최...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(제육볶음)
오늘의 메뉴는 제육볶음입니다! ⸻ ✅ 1+1 제육볶음, 가성비 최고! 며칠 전, 돼지 간장 불고기와 함께 1+1...
잔소리꾼의 거꾸로 식사일기(간장불고기&쌈)
안녕하세요 :) 트레이너 친절한 잔소리꾼 입니다. 오늘의 거꾸로 식사 메뉴는 바로 간장 불고기예요! ⸻ ?...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(쌀국수)
오늘의 메뉴는 쌀국수입니다. 쌀국수는 다이어트 식단 관련해서 정말 많은 질문을 받는 메뉴예요. “밀가루...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(토스트+스크램블 에그)
오늘의 메뉴는 토스트와 스크램블 에그입니다 ⸻ 하루 중 가장 어려운 식사, 바로 아침 아닐까요? 일어난 ...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(구내식당 돈가스) 수
안녕하세요! 트레이너 한상민입니디. 오늘은 특별한 요리가 아닌, 그저 일상 속 구내식당 한 끼를 공유해볼...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(그릭요거트)
오늘의 메뉴는 그릭 요거트입니다. 바쁜 아침, 식사를 제대로 차려 먹기 어렵거나 운동이 늦게 끝난 밤, 밥...
잔소리꾼의 거꾸로 식사 일기(닭가슴살과 잡곡밥)
오늘의 메뉴는 닭가슴살과 잡곡밥입니다 오늘은 다이어트를 실천하는 분들이라면 한 번쯤 접해봤을, 가장 ...