2025.09.09
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바디프로필 성공하는 칼로리 계산방법
3월이 다가오는 2월의 마지막 수요일, 2월 모두 잘 보내셨나요? 설날이 있어서 2월이 훌쩍 지나가버리고 3...
프런트 스쿼트 자세와 효과
2월 말임에도 불구하고 윗지방은 현재 눈이 오고 있고 부산도 눈은 오지 않지만 추운 오늘입니다. 날씨가 ...
생리주기와 다이어트의 상관관계 단계별 식사구성법
안녕하세요. 쉽게 영양정보를 이해할 수 있도록 도와주는 트레이너 윤성호입니다. 현재 저는 2024년 기준 ...
힙어덕션 머신 자세와 운동방법
힙어덕션 머신은 엉덩이 근육을 강화하고 엉덩이 근육의 균형을 향상시키는 데 사용되는 운동 기구 중 하나...
서면 헬스장 바디프로필 후기 20대 간호사 이야기
지루하고 재미가 없는 요즘, 새로운 동기부여가 필요하지 않나요? 아니면 너무 바쁘고 지치는 하루인데 내 ...
힙어브덕션 머신 자세 운동방법 가이드
자기관리에 진심인 분들이 남녀노소 불문하고 대폭 증가하고 있습니다. 그리고 자기관리 영역에는 여러 가...
브이스쿼트 머신 자세 완벽가이드
2024년 처음 떡국을 먹는 명절(설날)이 코앞입니다. 이번 명절에는 튀김들이 아주 잘 튀겨져 먹을 때마다 ...
메디신볼 운동 효과적인 건강관리
환절기가 되면서 안 하던 마른 기침도 하게 되고 그로 인해서 감기도 쉽게 걸립니다. 이럴 때일수록 면역체...
폼롤러 구매가이드와 마사지 방법
오늘은 폼롤러에 대한 깊이 있는 이해를 독자에게 제공하며, 그것이 우리의 건강에 어떻게 기여하는지를 알...
전포PT 자매회원님들 1개월 다이어트 성공비결
밖에 비가 촉촉이 내리는 수요일 아침인데 모두 우산 챙기셨나요? 1월의 마지막 31일 수요일, 의미를 부여...