2025.09.09
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삼두운동 팔뚝살 빼는 운동 여자 헬스장 루틴
삼두운동은 제가 개인적으로 제일 좋아하는 운동인데요 특히 덜렁거리는 팔뚝살이 고민이신 분들에게 적극...
스미스머신 여자 상체운동 헬스장 루틴
파워렉에 비해서 스미스머신은 상대적으로 안정적으로 운동을 할 수 있다는 점에서 헬스 초보인 분들이 하...
등운동 루틴 여자 초보 누구나 헬스장 기구 활용법
날씨가 추워지니까 실내 운동으로 가장 많이 찾는게 바로 헬스장인데요 현대인들의 고질병, 라운드숄더와 ...
조거팬츠 레깅스 차이점 어떤게 나을까?
이제 막 운동을 시작하신 필라테스 초보자분들이라면 조거팬츠와 레깅스 어떤걸 살지 고민 많으실텐데요! ...
2024 마라톤 대회 상반기 일정 알아보기
2023년도 이제 한달이 채 안 남았는데요 2024년이 코앞에 다가온 이 시점에 마라톤 대회 또는 러닝 매니아...
근육통 푸는법 근육뭉침 차이점 통증완화 방법 7가지
운동을 하면 근육통이 생기기 마련이죠? 나름 운동을 했는데 근육통이 안 생겼다면 내가 맞게 운동을 했나 ...
맨몸스쿼트 제대로 하는 방법 운동 효과 자세 총정리
스쿼트 많이 들어보셨죠? 특별한 기구 없이 맨몸스쿼트는 언제 어디서나 시간 장소 구애받지 않고 운동할 ...
겨울철 러닝 복장 달리기 마라톤 운동복 기본 꿀팁 4가지
12월의 시작, 요즘 날씨 부쩍 추워졌죠? 겨울은 날씨가 추워지는 시기로 러닝을 할때 감기 예방을 위한 적...
겨울 등산 러닝 넥워머 특징 운동시 장단점 사이즈 선택 꿀팁
겨울과 함께 찾아오는 추운 날씨에도 야외 활동 하시는 분들 많죠? 겨울 러닝 또는 등산 하시는 분들이 감...
지정헌혈 뜻 중요성 절차 의미있는 피플 어플 활용하기
ABO 프렌즈 열정 서포터즈 제이린입니다 :) 헌혈증서는 법적으로 매매 거래가 금지되어 있는거 알고 계...