2025.09.09
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덤벨 등운동 여자 헬스 초보 루틴 굽은등 교정까지
스위트홈에서 이시영 배우를 보면 탄탄한 등 근육에 반하신 여자 헬스 초보분을 많으시죠? (저도 그랬어요 ...
스미스머신 전신운동 런지 스쿼트 헬스장 초보 가이드
앞서 포스팅에 말씀드렸듯이 헬스장 초보분들에게는 스미스머신이 안정성이나 안정하게 운동할 수 있다고 ...
겨울 러닝 장갑 어떤게 좋을까? 방한장갑 고를때 주의점 5가지
러닝을 할때 사용하는 장갑은 다양한 종류와 디자인이 있는데요 어떤 장갑이 좋을지에 대해서는 개인의 취...
여자 상체 루틴 덤벨 이용한 직각어깨 만들기 운동
이때가 바디프로필 촬영하고 웨딩스냅 준비할때라 특히 직각어깨를 만들기 위해서 집중적으로 상체 운동을 ...
여자 등운동 루틴 헬스장 기구 초보에게 필요한 운동방법
제가 하체운동만큼 좋아하는게 바로 등 운동인데요! 오늘은 제가 헬스장 초보때 했던 여자 등운동 루틴을 ...
렛풀다운 그립바 종류별 여자 상체 광배근 운동방법
오랜만에 헬스장 간다면 저는 하체운동 또는 등운동을 집중적으로 하는데요 그 중에서도 등운동 루틴에서 ...
삼두운동 팔뚝살 빼는 운동 여자 헬스장 루틴
삼두운동은 제가 개인적으로 제일 좋아하는 운동인데요 특히 덜렁거리는 팔뚝살이 고민이신 분들에게 적극...
스미스머신 여자 상체운동 헬스장 루틴
파워렉에 비해서 스미스머신은 상대적으로 안정적으로 운동을 할 수 있다는 점에서 헬스 초보인 분들이 하...
등운동 루틴 여자 초보 누구나 헬스장 기구 활용법
날씨가 추워지니까 실내 운동으로 가장 많이 찾는게 바로 헬스장인데요 현대인들의 고질병, 라운드숄더와 ...
조거팬츠 레깅스 차이점 어떤게 나을까?
이제 막 운동을 시작하신 필라테스 초보자분들이라면 조거팬츠와 레깅스 어떤걸 살지 고민 많으실텐데요! ...