2025.09.09
출처
팔뚝살 빼는 운동 아령 하나만 있으면 반팔 걱정 끝!
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 여름이 되고, 반팔을 입게 되면서 걱정되는 게 있는데요 바로 팔뚝살이나 ...
전신 근력운동 부위별 가장 효과적인 운동 네 가지
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 헬스장을 가면 어느 부위를 운동해야 할지 아직 잘 모르겠는 분들도 많이 ...
서울대pt? 제임스킬짐이 다른 이유
가격만 비싸고 변화 없으면 어쩌지?... 이전에 pt 수업받아 봤지만, 만족스럽지 않았는데... 운동을 제대로...
헬스 등운동 루틴 남자 여자 모두 가능해요
안녕하세요, 제임스킬짐입니다! 이제 6월이 되었습니다, 여름이 제대로 시작된 것인데요~ 옷이 얇아지는만...
맨몸스쿼트 자세 부상당하기 쉬워요 주의!
안녕하세요, 제임스킬짐입니다~! 꼭 해야만 하는 운동을 한 가지 꼽으라고 한다면 저는 맨몸 스쿼트를 꼽겠...
종아리 강화 운동 카프레이즈 자세부터 변형 동작까지
안녕하세요, 제임스킬짐입니다 우리 몸에서 종아리 근육이 굉장히 중요한 역할을 맡고 있다는 사실! 모두 ...
서울대입구역피티? 시간, 돈 낭비하지 않는 방법
항상 운동 결심하고 헬스장 등록할 때 이번엔 진짜 제대로 해보자! 더 이상 운동으로 돈 낭비 안 해야지......
스텝퍼 운동 효과 소모 칼로리는? 층간 소음 걱정 없이 간단히
안녕하세요, 제임스킬짐입니다 운동을 시작하기로 다짐하셨지만, 날씨의 이유나 시간 등 여러 가지 이유로 ...
봉천동헬스? 네이버 방문자 리뷰가 가짜일 경우 문 닫겠습니다.
☞ "자세도 많이 좋아지고 기초체력도 늘어서 운동 전보다 덜 피곤하게 일상생활할 수 있는 게 가장 ...
깔끔한 라인을 위한 복근 운동 종류 다섯가지
안녕하세요, 제임스킬짐입니다! 벌써 5월이 되고, 낮에는 25도가 넘게 올라가면서 날이 급격하게 더워지고 ...