삼각근 운동 덤벨 하나만으로 입체적인 어깨 만들기!

안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 어깨를 감싸고 있는 근육인 삼각근은 전면, 측면, 후면 이렇게 총 세 가지...