2025.09.11
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스위치온 다이어트 1주차 후기
스위치온 다이어트 시작 할부 5개월로 지름!! 박용우 선생님의 스위치온다이어트 프로그램!! 인바디 체중계...
비만예방프로그램 _ 추석 연휴 후
추석 보낸 후 몸무게 제자리걸음. 개인적으로 추석이나 설은 없어져버렸으면 좋겠다. 긴 명절 연휴동안 다...
비만예방프로그램 2주차_금요일
몸무게 시작 몸무게 : 69.75 kg 오늘 몸무게 : 66.95 kg 총 2.8 kg 감량. 식단 아침 겸 간식 : 쿠키 5개 점...
비만예방프로그램 2주차_목요일
몸무게 시작 몸무게 : 69.75 kg 오늘 몸무게 : 67.35 kg 총 2.4kg 감량. (11일차) 또 빠졌다!! 어제 간식도...
비만예방프로그램 2주차_수요일 (다이어트 10일 차)
몸무게 드디어 지난 주말에 찐 몸무게 걷어냈다!! 야호!! 시작 몸무게 : 69.75 kg 오늘 몸무게 : 67.80 kg ...
비만예방프로그램 2주차_화요일
몸무게 어제보다 700g 줄었음. 시작(69.75kg)보다 총 1.1kg 감량. 식단 아침 : X (14시간 단식) 점심 : 곤...
비만예방프로그램 1주 기록
회시에서 비만예방프로그램을 실시했다. 체지방과 허리둘레를 가장 많이 줄인 1등에게 10만원 상당의 경품...
비만예방프로그램 2주차_월요일
몸무게 식단 아침 : X (16시간 단식 성공) 점심 : 삶은 계란, 곤약잡곡밥, 병아리콩, 브로콜리, 메추리알...
4일차 다이어트 식단 일기
강박형 인간 꽃남봉의 다이어트 계획 1. 다이어트에 얽매이지 말기. 2. 먹고싶으면 먹기. 3. 다이어트템 그...
2일차 다이어트 식단 일기
그제 하루 술 안마셨다고 거져 빠진 1kg. 요즘 매일매일 반주와 야식을 먹어대긴 했다. 나는 피곤하거나 스...