2025.09.13
출처
만년 하수 골퍼(나) 탈출을 위한 골프 팁 모음
●스매시 팩터(smash factor) ▷스매시 팩터=볼스피드/헤드스피드 ☞볼에 전달한 에너지 효율 ▷스매...
달리기 : 슬로우조깅 5 km (2025-65)
♣2025년 8월 18일(월).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-31) 기록 ●Running Journal ▷오...
수락산 : 천문폭포 → 주봉 → 청학리 (2025-36)
♣2025년 8월 17일(일).. <L2Y2>의 수락산 북동부지역 탐방 기록 ☞커버 사진 : 향로봉 아래 마당...
달리기 : 조깅 5 km (2025-64)
♣2025년 8월 16일(토).. 심폐능력과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-30) 기록 ●Running Journal ▷오...
『종교의 탄생과 철학의 시작, 축의 시대』 카렌 암스트롱 지음/ 정영목 옮김
♣축의 시대 철학과 종교를 쌓아올린 현자들의 릴레이 연대기 ▶머리말 중에서.. ○"우리와는 완전히 ...
달리기 : 조깅 30분 (2025-63)
♣2025년 8월 15일(금).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-29) 기록 ●Running Journal ▷오...
달리기 : 인터벌 4 km (2025-62)
♣2025년 8월 14일(목).. 달리기 훈련(Day-28) 기록 ●러닝 저널 ▷오늘의 주안점 ⇒경골 외회전 + 부드러...
달리기 : 조깅 30분 (2025-61)
♣2025년 8월 12일(화).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-27) 기록 ●러닝 저널 ▷오늘의 주안...
달리기 : 조깅 5 km (2025-60)
♣2025년 8월 11일(월).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-26) 기록 ●러닝 저널 ▷오늘의 주안...
수락산 : 천문폭포와 향로봉 (2025-35)
♣2025년 8월 10일(일).. <33산악회>의 수락산 소풍 산행 기록 ☞향로봉 나무그늘 아래에서 유유자적...