2025.09.13
출처
도봉산 : 무수골 → 우이암 → 도봉탐지센터 (2025-37)
♣2025년 8월 31일(일).. <33산악회>의 도봉산 산행 기록 ☞커버 사진 : 우이암 인근 포토 스팟에서....
달리기 : 조깅 30분 (2025-71)
♣2025년 8월 30일(토).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-36) 기록 ●Running Journal ▷오...
유발 하라리② 『호모데우스』 / 김명주 옮김
♣종교 역사.. 우리는 데이터교를 목전에 두고 있다! ▶서문 중에서.. ○"<사피엔스>에서 나는 ...
달리기 : 슬로우조깅 5 km (2025-70)
♣2025년 8월 26일(수).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-35) 기록 ●Running Journal ▶아...
달리기 : 조깅 5 km (2025-69)
♣2025년 8월 25일(월).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-34) 기록 ●Running Journal ▷오...
달리기 : 안산 트레일러닝 (2025-68)
♣2025년 8월 24일(일).. 안산 트레일러닝 7 km 기록 ☞2구간에서 숲속을 달리고 있는 찰리 형님.. photo b...
달리기 : 조깅 30분 (2025-67)
♣2025년 8월 22일(금).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-33) 기록 ●Running Journal ▷오...
달리기 : 조깅 5 km(2025-66)
♣2025년 8월 21일(목).. 심폐기능과 근지구력 향상을 위한 훈련(Day-32) 기록 ●Running Journal ▶달...
150점 이상의 볼러가 되기 위한 볼링 팁 모음
▦목표 : 애버리지 150점을 넘겨라! ▷150점은 초보에서 중급으로 넘어가는 중요한 기준점이다. ▷점수를 ...
만년 하수 골퍼(나) 탈출을 위한 골프 팁 모음
●스매시 팩터(smash factor) ▷스매시 팩터=볼스피드/헤드스피드 ☞볼에 전달한 에너지 효율 ▷스매...