2025.09.14
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달리다 문득 떠오른 나의 미래 모습
달리기를 하다 문득 이런 장면이 떠올랐다. 공공기관에서 명상을 알려주고 있는 내모습 나는 왜 도대체 공...
[책 리뷰] 내가 틀릴수도 있습니다.
보통 죽기 직전에는 사회와 주변의 시선에 갖혀 진짜 자신이 원했던 일을 용기있게 해보지 못한 것들에 대...
꿈속에서 알아차림
어제" 내가 틀릴수도 있습니다. " 라는 책을 읽고 깨달음의? 꿈을 꿨어.ㅋㅋㅋ 친구 셋이서 길을...
2025년 기분좋은 가을의 첫 느낌
원래는 가을을 제일 좋아했다. 나이가 들수록 꽃과 자연이 좋아져 봄과 엎치락뒤치락 하고 있었는데. 오늘 ...
실력없이 장비빨로 프리다이빙하는 사람
실력없이 장비빨로 프리다이빙 하는 사람 그게 바로 나예요 24년 11월 1일 친구들이랑 **다이브 프리다이빙...
(내면 소통 필사) 4장. 내가 나를 변화시킨다는 것
1. 내가 나를 변화시키는 것이 가능한 이유 어떤 존재가 자기 자신을 스스로 변화시킨다는 것은 사실 논리...
(내면소통 필사요약) 제 8장. 편도체 안정화를 위한 내면소통 명상
제 8장. 편도체 안정화를 위한 내면소통 명상 1.두려움과 분노는 본질적으로 같다. 마음근력을 강화하기 위...
(내면소통 필사)제3장. 마음 근력 훈련을 한다는 것
제3장. 마음 근력 훈련을 한다는 것 1. 유전자 결정론의 환상에서 벗어나기 -후성유전학은 2000년대 이후 ...
하와이 여행 필수템 체크리스트
하와이 여행을 준비하면서 뭘 챙겨가야 할지 고민이 많으시죠? 저도 처음 하와이 갈 때는 정말 막막했어요....
맘먹으면 더 안된다.
아무리 마음을 다잡을수록 이런 사소한 상황에서 더 화가나고 만다. 아이가 아침을 먹기싫어하면서 깨작거...