하루 한 시간 운동 상체운동 풀어 딥스 어깨 운동

운동은 필수 노동은 운동이 될 수 없다. 잘 먹고 잘 쉬고 잘 자고... 보약은 운동이다. 보약은 잘 먹는 음...