2025.09.15
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박용우 - 내 몸 혁명
p76 많이 먹고 운동을 안 해서 살이 찌는 게 아니다. 혈당을 올리는 음식을 '쉬지 않고'먹고, 하...
심다은 - 좋아서 하는 기록
기록하는 것이 좋아서 공부를 했다는 필자. 꾸준히 일기를 쓰고 인스타툰으로 발행하는 것이 대단하다고 느...
5K PB달성
러닝 및 운동기록용 인스타 오늘 시작했다 @run_qusu 스트라바랑 삼성헬스 연동했는데 어째서인지 삼성헬스...
런린이 첫 10km 달리다
런린이 첫 10km 달리다.. 하천 따라 달리니 운동장에서 뛰는 것보다 바람이 시원하게 느껴져서 좋았다! 10k...
런린이 최초로 1시간 쉬지 않고 달림
5km만 근근이 달리다가 첫 7km 도전 7km 달리다가 1시간도 달릴 수 있을 것 같은데? 하며 1시간 러닝을 했...
최영민 - 나는 미국 월배당 ETF로 40대에 은퇴한다
미국 고배당 ETF를 주로 다룬 책이다. QQQ, QYLD 등 잘 알고 있지 않은 미국 ETF에 대한 개념...
유시민 - 그의 운명에 대한 아주 개인적인 생각
정국이 혼란스럽고 대충 짐작은 가지만 윤석열에 대한 유시민의 생각이 알고 싶어서 읽게 되었다. 정치적 ...
웨이슈잉 - 하버드 새벽 4시 반
하버드생은 무엇이 다른 것일까? 거기에 대한 답이 이 책에 적혀있다. 중요한 것은 끊임없는 노력과 자기반...
손웅정 - 모든 것은 기본에서 시작한다
1. 손흥민에게 최고의 날이 언제냐고 묻는다면 앞으로 다가올 날이라고 답하고 싶다 2. 어려서부터 몸에 나...
정희원 - 저속노화 식사법
제대로 된 건강한 식단은 지속 가능한 힘이 있어 스트레스 정도를 줄여줄 뿐 아니라 몸과 마음의 회복탄력...