2025.09.15
출처
서평) 뇌를 위한 최소한의 습관
혈액 순환을 촉진하고 심장 박동수를 높이는 유산소 운동은 뇌를 건강하게 만든다 도파민은 미래의 즐거움...
서평) 나는 노후에 가난하지 않기로 결심했다
연금저축펀드에 S&P 500 한달에 30만원씩 입금만 해도 노후를 나름 괜찮게 보낼 수 있다는 요지의 책...
서평) 습관 하나로 평생 가벼워졌다
이 책은 단순한 다이어트 방법론이 아닌, 건강한 삶을 위한 습관의 힘을 강조한다. 체중 감량을 목표로 삼...
서평) 언젠가 우리가 같은 별을 바라본다면
1930년대 배경인 책으로 용이는 아버지와 함께 엄마를 죽인 호랑이를 잡으려고 한다. 용이는 백두산 작은 ...
운명을 바꾸는 부동산 투자 수업: 기초편
부동산 투자에 대한 방법보다는 마음가짐을 주로 다루는 책이다. 책에 한 고민거리에 대해 답하는 사례가 ...
송혜교 - 침대 딛고 다이빙
침대에 누워있는 것을 너무 좋아하고 운동을 싫어하는 저자가 건강 상의 이유로 운동을 하다가 결국 운동을...
이언주 - 유퀴즈에서 만난 사람들
p71 당신이 자꾸 먹는 건 몸이 에너지가 필요해서, 살기 위해 먹는 거예요. 계속 인터넷을 보는 건 마음이 ...
2월 11일 다이어트 일기 - 아 운동하기 싫다
g까지 따지면서 먹지 않기 때문에 정확하진 않다! 나름 건강하게 먹은 것 같아서 기분이 좋다 오늘은 운동...
다이어트 일기) 2월 10일 식단 및 운동 기록
단백질과 지방을 초과해서 먹은 오늘.. 지방은 너무 초과된 것 같은데? 아침이 너무 헤비하다.. 5km 저녁 ...
김선현 - 그림의 힘 2
p16 매일 해야 할 일을 마치고 작은 목표들을 달성하면 적어도 오늘 하루의 나는 성공한 사람입니다. p33 p...