2025.09.15
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스탓필라테스 기본 원리 고관절, 무릎, 발목과 발의 정렬 1편 : 하부 운동 사슬
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다 :) 오랜만에 기본 원리 포스팅으로 찾아왔어요 총 2편으로 구성되는 스탓...
필라테스 강사로 오래 일하기 위해 알아야 하는 필수 과목이 있다면?
안녕하세요 :) 필라테스 혜윰입니다. 지난 11년간 필라테스 강사로 일하며 쌓은 현장에서의 노하우를 담아 ...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 76 Lift & Lower 리프트 앤 로워 ②
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다 :) 오늘은 스탓필라테스 리포머 교재 feet in strap 시리즈의 두 번째 동...
쉼표, 문정동 필라테스 혜윰의 느린 하루
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 어느덧 문정동에 위치한 필라테스 혜윰 스튜디오가 오픈한 지 4년, 2...
문정동 필라테스 혜윰 6월 혜윰레터 : 발의 재발견, 나를 바로 세우는 데일리 발 운동 루틴
안녕하세요 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 본격적인 여름이 시작되는 6월이 왔어요 :) 여름이 되면...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 75 Lift & Lower 리프트 앤 로워 ①
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 리포머 Feet in strap 시리즈 두 번째 동작 'Lift & ...
문정동 필라테스 6월 기본 원리 특강 : 긴장을 벗어나 힐링으로 가는 호흡법
안녕하세요 :) 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 6월 기본 원리 그룹특강 소식으로 찾아왔어요...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 74 Feet in strap 동작들의 특징과 장점
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다 :) 지난 두 번의 포스팅을 통해 리포머 Feet in strap 동작 첫 번째, Be...
스탓필라테스 매뉴얼 복습을 위한 강사 그룹 특강 오픈 (+프리 오픈 클래스 소식도 있어요)
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 오늘은 필라테스 강사님들을 위한 특별한 소식을 들고 왔어요 스탓필...
골반 불균형 해소와 척추안정화를 위한 핵심 근육 다열근 총정리 [안다토미 시리즈 7 - 근육편]
안녕하세요, 필라테스혜윰입니다. 오늘은 필라테스에서 강조하는 코어근육 4가지 중 마지막, '다열근&...