2025.09.15
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필라테스 아나토미, 리포머 필라테스 시리즈 79 Short spine 숏 스파인 ①
안녕하세요, 필라테스혜윰입니다 :) 벌써 리포머의 Feet in strap 시리즈 5번째 동작을 소개해 드려요. 오...
어깨 안정화를 위한 핵심 근육 전거근 총정리 1편 [안다토미 시리즈 8 - 근육편]
안녕하세요 :) 오랜만에 찾아온 안다토미 시리즈 입니다. 지난 포스팅에서 필라테스에서 강조하는 코어근육...
필라테스 아나토미, 리포머 필라테스 시리즈 78 Short spine prep 숏 스파인 프렙
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 리포머 feet in strap 시리즈 네 번째 동작 'Short spine ...
스탓필라테스 강사 자격증 합격 소식 : SPPS 코스와 함께해 준 선생님들
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 오늘은 정말 기쁜 소식을 전하고자 해요 :) 작년 하반기부터 올해 초까지...
문정동 필라테스 혜윰 7월 혜윰레터 : 잠 못 드는 여름밤 숙면 루틴, 척추의 작은 움직임으로
안녕하세요, 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 본격적인 여름이 시작되어 많이 더우시죠? 더운 여름에...
스탓필라테스 기본 원리 고관절, 무릎, 발목과 발의 정렬 2편 : 실전 운동
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다 :) 오늘 포스팅에서는 '고관절, 무릎, 발목과 발의 정렬'이 실...
문정동 필라테스 7월 기본 원리 특강 : 전신 순환을 위한 골반 열기
안녕하세요 :) 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 7월에 오픈되는 스탓필라테스 기본 원리 그룹...
스탓필라테스 기본 원리 고관절, 무릎, 발목과 발의 정렬 1편 : 하부 운동 사슬
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다 :) 오랜만에 기본 원리 포스팅으로 찾아왔어요 총 2편으로 구성되는 스탓...
필라테스 강사로 오래 일하기 위해 알아야 하는 필수 과목이 있다면?
안녕하세요 :) 필라테스 혜윰입니다. 지난 11년간 필라테스 강사로 일하며 쌓은 현장에서의 노하우를 담아 ...