2025.09.15
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[압구정필라테스/필라피티스튜디오] 유연성과 코어 강화, 필라테스 시작해보세요
보기만해도 시원해지는 필라테스 운동 필라테스는 근육을 길고, 가늘게 사용하여 속근육을 유연하고 단단하...
[압구정필라테스] swan dive
안녕하세요~ 압구정 필라피티스튜디오입니다 :) 오늘은 65세 회원님의 실버 필라테스 영상을 준비해 보았습...
[압구정필라테스] 스파인 코렉터를 이용한 측면운동운동
안녕하세요 압구정 필라피티스튜디오입니다~ 오늘은 스파인코렉터에서 할 수 있는 몸통의 측면 운동/안정성...
[압구정필라테스] 리포머 사이드 플랭크
안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다:) 오늘의 동작은 사이드 플랭크입니다 사이드 플랭크는 몸의 측면을 ...
[도산공원필라테스] 스프레드 이글
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다. 오늘은 캐딜락에서 '스프레드 이글' 이라는 동작을 보여드...
[압구정필라테스][도산공원필라테스] push thru bar stretch
안녕하세요 압구정 필라피티스튜디오입니다~ 오늘은 push thru bar에서 워밍업으로 자주 진행하는 스트레치...
[도산공원필라테스] 신체의 안정성을 높여주는 리포머 런지
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다! 오늘은 리포머에서 하는 런지를 보여드리겠습니다. 리포머 바닥(캐리...
[필라피티스튜디오] 코어와 더불어 상체 전체를 자극할 수 있는 push up
안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다~! 오늘의 동작은 push up입니다! push up은 특별한 장비 없이 언제 어...
[도산공원필라테스] 맨즈 필라,오늘도 열정 넘치게!
안녕하세요, 필라피티스튜디오입니다~! 이제 3월이 되니 학교는 개학을 하고 날은 따듯해져 아침 운동을 찾...
[압구정필라테스] 임산부필라테스
안녕하세요 압구정필라테스 필라피티스튜디오입니다 오늘은 리포머에서 레그 서클 동작을 진행해 보았습니...