2025.09.15
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[압구정필라테스] front split
안녕하세요 압구정 필라피티스튜디오입니다 :) 오늘은 리포머에서의 스트레치 시리즈 중 하나인 front spli...
실버필라테스 낙상예방/외다리 운동/밸런스 운동
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다~ 오늘은 낙상사고에 예방 운동에 대해 소개해드리겠습니다. 낙상의 원...
[압구정 필라테스] 리포머에서 운동 효과 극대화하기~! 불가리안 스플릿 스쿼트 & 트라이셉스 풀 백
안녕하세요~! 필라피티 스튜디오입니다 :) 리포머는 불안정한 지지면과 스프링 저항을 활용하여 코어 안전...
[도산공원필라테스] 지금 중요한건 하체근력!!
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다~ 오늘은 리포머에서 진행하는 롱박스 런지 동작에 대해 소개해드릴게요...
[필라피티스튜디오] 3:1 필라테스 그룹 레슨 시간표
[ 그룹 레슨 상담 문의 및 체험 신청 ] 카카오톡 : 필라피티스튜디오 (pilapitistudio)
[압구정필라테스] reformer - hip extension
안녕하세요 압구정 필라피티스튜디오입니다 :) 오늘은 reformer에서 box를 활용한 hip extension을 소개해 ...
[압구정 필라테스] 리포머에서 스트랩을 이용한 효과적인 어깨 운동
안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다. 오늘은 어깨를 타깃하여 리포머 스트랩을 이용해 동작을 진행해 보았...
[도산공원필라테스] 전신 협응력을 키워요!
안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다. 오늘은 리포머를 이용한 플랭크 어드밴스 동작을 보여드리겠습니다 ...
[압구정 필라테스] 리포머 spear a fish
안녕하세요 필라피ㅣ티 스튜디오입니다:) 오늘은 리포머에서 숏 박스를 이용해서 동작을 진행해 보았습니다...
[압구정필라테스] 즐거운 듀엣필라테스
안녕하세요 압구정필라테스 필라피티스튜디오입니다. 오늘은 듀엣필라테스 중에 바렐의 side band와 리포머...