2025.09.15
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[임학동pt] 아침은 왕처럼, 저녁은 거지처럼.. 과연 다이어트에 효과적일까요??
안녕하세요~:) 임학동pt 아이짐피트니스 입니다! 다이어트를 할 때 이 말은 꼭 들어보셨을꺼에요 " 아...
[계산역pt] 설에 다니던 헬스장이 닫아 걱정이라면? 집에서 쉽게하는 '전신운동' 4가지 소개해드릴께요!
안녕하세요~:) 계산역pt 아이짐피트니스 입니다! 이번 설 연휴로 인해 평소에 다디던 헬스장이 문을 닫아 ...
[계양구청헬스장] 49세 추성훈이 평소에 하는 등운동! 어떤 운동이 있을까요??
안녕하세요~:) 계양구청헬스장 아이짐피트니스 입니다! 우리나라에서는 사랑이 아빠, 야노시호의 남편, 이...
[임학동PT] 근육통이 없으면 운동 효과는 없는 것일까요??
안녕하세요~:) 임학동PT 아이짐피트니스 입니다! PT 수업을 하면서 회원님들이 가장 많이 물어보시는 ...
[계산역헬스장] 탄수화물만 줄이면 살 빠진다?? 정말일까요??
안녕하세요~:) 계산역헬스장 아이짐피트니스 입니다! 많은 분들이 체중 감량을 위해서는 탄수화물 섭취를 ...
[계산역 헬스장] 심장마비의 위험을 70% 감소시켜줄 수 있는 근력운동의 장점 6가지!
안녕하세요~:) 계산역 헬스장 아이짐피트니스 입니다! 유산소와 근력 운동의 가장 큰 차이점은 신체에 미치...
[계산역 PT] 운동과 담쌓은 40대 분들 주목!!
안녕하세요~:) 계산역 PT 아이짐피트니스 입니다! 오늘은 운동을 하지않는 40대~이상이신 분들을 위한 글...
[계산역 헬스장] 살은 빼주고, 노화 막는 만능 식품 '토마토'의 효과를 제대로 누리는 방법!
안녕하세요~:) 계산역 헬스장 아이짐피트니스 입니다! 토마토는 다이어터들이 빼놓지 않고 먹는 식품 중 하...
[계산역헬스장] 식사법만 바꿨을뿐인데 근육량이?! 운동 효과 높이는 식단법에 대해 알아보아요!
안녕하세요~ 계산역헬스장 아이짐피트니스 입니다! 운동을 잘하고 효과를 보기 위해서는 먹는 음식도 중요...
[계양구청pt] 이렇게 먹어야 살 빼주는 호르몬이 잘 나와요!!
안녕하세요~:) 계양구청pt 아이짐피트니스 입니다! 식욕을 무조건 참고, 식단을 엄격하게 조절한다고 해서 ...